Астения – состояние организма, сопровождаемое хронической усталостью, лабильностью ощущений, состоянием беспричинной тревоги, пониженным фоном настроения. При этом отмечается плохое самочувствие и сложности с концентрацией внимания, ослаблены процессы запоминания и реакции.
Астения появляется как следствие неправильного образа жизни, длительных перегрузок как физического, так психоэмоционального плана. Сопровождается неврозами и депрессией. Характерна для осенне-зимнего периода, наблюдается при авитаминозе и неблагоприятных обстоятельствах жизни. Подвержены симптомокомплексу астении люди, перенесшие инфекционные заболевания, страдающие соматическими расстройствами. Особенно часто астения встречается у школьников в течение учебного года и спортсменов после напряженного тренировочного периода, у трудоголиков, работающих по 14-16 часов.
Наиболее эффективными средствами профилактики этого состояния являются адаптогены – вещества, повышающие тонус и нормализующие деятельность ЦНС за счет собственных резервов организма. Особенно ценятся адаптогены растительного происхождения, обладающие большими резервами сырья в природе. Солодка голая относится к ряду таких веществ.
Она широко применяется в медицинской практике. Произрастает на степных просторах южных областей России, в Кавказском регионе, Средней Азии. Является травянистым многолетним растением семейства бобовых с прямостоящими стеблями высотой до полутора метров. Наиболее ценными в качестве сырья являются корни травы, которые используются в очищенном и неочищенном состоянии. Согласно исследованиям коллектива ученых Ставропольского государственного университета, биологически активными веществами, обуславливающими лечебные свойства солодки, являются тритерпены, флавоноиды, эфирные и жироподобные вещества, белки, минералы и углеводы.
Доказано, что комплекс глицирризиновых кислот способствует выработке антител, стимулирует иммунную сопротивляемость организма. Это лечебное растение оказывает антивирусный, отхаркивающий и противовоспалительный эффект.
Эксперимент проводился на двух группах студентов-добровольцев (одна из которых была составлена из спортсменов, а другая – из людей, далеких от спорта). В течение трех недель все участники регулярно принимали экстракт корня солодки в дозировке 50 мг/кг, а затем проводилось обследование состояния центральной нервной системы, кардиологических показателей, выполнялся клинический анализ крови.
По истечении срока испытаний выявлено, что в обеих группах наблюдается положительный эффект. Произошло улучшение соотношения процессов торможения и возбуждения в коре головного мозга, повышение уровня внимания и памяти: в спортивной группе почти в 2 раза, у нетренированных добровольцев – в 1,5 раза. На 50% улучшились результаты теста на точность выполнения задания у всех участников. Увеличился уровень физической выносливости и аэробного насыщения крови кислородом. 60% спортсменов улучшили свои спортивные показатели, а нетренированные участники показали улучшение показателей спиротеста. Повысилось содержание гемоглобина в крови.
В целом медики сделали вывод, что солодка оказывает выраженный адаптогенное действие и улучшает физиологические функции всех систем организма. Кроме того, длительный регулярный прием экстракта солодки дает продолжительный эффект, вызывает стойкое повышение иммунного статуса организма и оптимизирует деятельность ЦНС и кардиреспираторной системы без побочных явлений.
Несколько народных рецептов употребления солодки:
- 2 ст. л. порошка корня этого растения заливаем водкой (1 стакан), оставляем в темном месте на три недели. Пьем по 25-35 капель 2-3 раза в сутки.
- Очищенный корень солодки (80 г.) растираем в порошок, заливаем водой (2 стакана) и ставим на печь, увариваем до 200 мл. Этот сироп принимаем по 2 ч.л. трижды в сутки.
- Одну столовую ложку корня солодки заливаем кипятком (200 мл) и томим на водяной бане минут десять. После этого отставляем отвар на 60 минут, принимаем 3-4 раза в сутки по десертной ложке.
Солодка имеет хорошие перспективы как адаптоген, однако не рекомендуется лицам с тяжелой формой гипертонии и тем, кто страдает сердечной аритмией.
Метки: астения, солодка