Шоколад в борьбе с хронической усталостью

Синдром хронической усталости – это болезнь современности, опасность которой мы зачастую недооцениваем. Нервозность, быстрая утомляемость, раздражительность, вялость, бессонница – только небольшой перечень ее серьезных симптомов. Британские ученые установили, что в борьбе с хронической усталостью эффективен и полезен черный шоколад.

Исследователи медицинской школы Халла и Йорка выявили, что употребление в небольших количествах черного шоколада способно смягчить форму синдрома хронической усталости. Эндокринолог Стив Аткин, руководивший исследованием, также отметил, что черный шоколад гораздо полезнее молочного.

Синдром хронической усталости

Для хронической усталости типичны боли в мышцах и суставах, эмоциональная неустойчивость, депрессия, нарушения сна. Эта патология также ярко выражается в беспричинной апатии, неуправляемых и беспричинных приступах гнева, агрессии с частичной амнезией. Со всеми этими симптомами под силу справиться именно горькому шоколаду с высоким содержанием какао (более 72%). Богатый химическими веществами, он эффективно снимает симптомы хронической усталости.

В результате исследования британскими учеными было определено, что для лечения хронической усталости достаточно на протяжении двух месяцев ежедневно принимать по 45 граммов черного шоколада (3 раза в день по 15 граммов). Открытие действительно удивительное, что признал и сам профессор Аткин. Он заявил: «Черный шоколад содержит в своем составе большое количество полифенолов, понижающих давление, благоприятно воздействующих на здоровье человека. Полифенол повышает уровень серотонина в мозге, именно это вещество отвечает за синдром усталости. К тому же какао-полифенолы придают бодрость и свежесть». Увеличение уровня серотонина значительно облегчает выход из депрессии, способствует повышению выносливости и трудоспособности.

Шоколад 99% какао

Результаты эксперимента порадовали и женщин, следящих за фигурой. В его ходе было установлено, что горький шоколад не приводит к ожирению.

Какао-бобы, из которых готовят шоколад, содержат большое количество кофеина. В умеренных, разумных дозах он повышает физическую и умственную работоспособность, усиливает рефлексы, сводит на нет чувство сонливости и усталости. А глюкоза, содержащаяся в шоколаде, является своеобразным «топливом» для всего организма.

Употребляйте регулярно черный шоколад, получайте достаточный запас энергии и жизненных сил и вы забудете о неприятных симптомах хронической усталости.

Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *