Синдром хронической усталости – это болезнь современности, опасность которой мы зачастую недооцениваем. Нервозность, быстрая утомляемость, раздражительность, вялость, бессонница – только небольшой перечень ее серьезных симптомов. Британские ученые установили, что в борьбе с хронической усталостью эффективен и полезен черный шоколад.
Исследователи медицинской школы Халла и Йорка выявили, что употребление в небольших количествах черного шоколада способно смягчить форму синдрома хронической усталости. Эндокринолог Стив Аткин, руководивший исследованием, также отметил, что черный шоколад гораздо полезнее молочного.
Для хронической усталости типичны боли в мышцах и суставах, эмоциональная неустойчивость, депрессия, нарушения сна. Эта патология также ярко выражается в беспричинной апатии, неуправляемых и беспричинных приступах гнева, агрессии с частичной амнезией. Со всеми этими симптомами под силу справиться именно горькому шоколаду с высоким содержанием какао (более 72%). Богатый химическими веществами, он эффективно снимает симптомы хронической усталости.
В результате исследования британскими учеными было определено, что для лечения хронической усталости достаточно на протяжении двух месяцев ежедневно принимать по 45 граммов черного шоколада (3 раза в день по 15 граммов). Открытие действительно удивительное, что признал и сам профессор Аткин. Он заявил: «Черный шоколад содержит в своем составе большое количество полифенолов, понижающих давление, благоприятно воздействующих на здоровье человека. Полифенол повышает уровень серотонина в мозге, именно это вещество отвечает за синдром усталости. К тому же какао-полифенолы придают бодрость и свежесть». Увеличение уровня серотонина значительно облегчает выход из депрессии, способствует повышению выносливости и трудоспособности.
Результаты эксперимента порадовали и женщин, следящих за фигурой. В его ходе было установлено, что горький шоколад не приводит к ожирению.
Какао-бобы, из которых готовят шоколад, содержат большое количество кофеина. В умеренных, разумных дозах он повышает физическую и умственную работоспособность, усиливает рефлексы, сводит на нет чувство сонливости и усталости. А глюкоза, содержащаяся в шоколаде, является своеобразным «топливом» для всего организма.
Употребляйте регулярно черный шоколад, получайте достаточный запас энергии и жизненных сил и вы забудете о неприятных симптомах хронической усталости.
Метки: усталость, шоколад