При ушибах

Если ушиб без тяжелых повреждений, лучшее, что можно сделать, - обеспечить покой и холод в первые часы после ушиба. Ни в коем случае нельзя парить ногу или руку - это может усугубить травму. После охлаждения в течение 1-3 часов на место ушиба 2-3 нужно накладывать давящую повязку, а после этого применять согревающий компресс, теплые ванночки.

Как только вы ушиблись, нужно сейчас же приложить бодягу (пресноводную губку) - свежую или сушеную, смоченную до сырого состояния (столовую ложку воды на 2 столовые ложки бодяги в порошке). Бодяга подействует, как только станет испаряться вода. Можно разводить бодягу подсолнечным маслом 1:1, прикладывать 2 раза в день. Боль быстро утихает, и потом не остается ни синяка, ни опухоли.