При малокровии

Очень полезно употреблять морковь. Ежедневно утром натощак съедайте по 100 г тертой моркови в салатах или отдельно, обязательно заправляя ее сметаной или растительным маслом (жиры способствуют усвоению витамина А).

Состав сбора при малокровии: смешайте по 2 столовые ложки крапивы глухой, цветов яснотки и листа ежевики, добавьте 3 столовые ложки зверобоя. Все измельчите, залейте тремя стаканами кипятка. Настаивайте, укутав, 3 часа, процедите, принимайте по одному стакану 3 раза в день, горячим.

Очень полезен настой из плодов шиповника: 5 столовых ложек измельченных плодов залейте литром воды, кипятите 10 минут, укутайте на ночь. Пейте как чай в любое время суток, заправляя медом или сахаром. Отвар очищает кровеносную систему, улучшает обмен веществ.