Народный лечебник
Опыт, накопленный веками
-
Овощной салат с филе сельди
Рубрика: Вкусно и полезноФев 26На 4 порции:
- 500 г картофеля,
- 4 помидора,
- 1 кочан салата,
- 1 пучок редиса,
- 3 филе слабосоленой сельди,
- 1 луковица,
- 150 г замороженной стручковой фасоли,
- соль и перец,
- 4 столовые ложки лимонного сока,
- 5 столовых ложек растительного масла,
- 100 мл овощного бульона,
- зелель,
- 6 маслин.
Картофель вымойте и сварите. Затем очистите от кожуры и нарежьте. Помидоры вымойте и нарежьте ломтиками. Салат вымойте и нарежьте. Редис нашинкуйте, сельдь нарежьте, репчатый лук нарежьте тонкими дольками. Фасоль 15 минут варите в подсоленой воде, откиньте на дуршлаг, обдайте холодной водой и дайте ей стечь.
Лимонный сок смешайте с солью, молотым черным перцем, растительным маслом, овощным бульоном и слегка подогрейте. Выложите в него подготовленные ингридиенты салата и оставьте на 60 минут настояться. Салат разложите по тарелкам и украсьте зеленью и маслинами.
