Когда мерзнут ноги

Причина холодных ног - недостаточное кровообращение, которое может привети к проблеме вирусных и других заболеваний. Очень полезны ножные ванны: в два глубоких таза или другую посуду, в которой ноги могли бы погрузиться до середины голени (при варикозном расширении вен вода должна доходить только до щиколотки) налейте разной по температуре воды: холодную (из-под крана) и теплую.

Ноги погрузите в теплую воду и 10 минут осторожно массируйте их щеткой от стопы вверх и выше уровня воды. Затем погрузите ноги в холодную воду на 30 секунд, в дальнейшем доведите время до 1 минуты.

Чередование теплой и холодной водой повторяйте (время погружения то же). Заканчивать процедуру нужно холодной водой. По окончании ванны закутайте ноги в шерстяное одеяло и отдохните не менее 30 минут.