Фенхель — средство для борьбы с симптомами ПМС

Синдром ПМС встречается у трети женщин. Его выраженность может варьировать от легкого недомогания до серьезной болезни. Проявлениями синдрома являются набухание молочных желез, метеоризм, запоры, плаксивость, раздражительность. Он может сопровождаться головными болями, подобными мигренозным, болями в сердце, суставах, спине, повышением температуры тела, приступами беспричинного беспокойства, упорно повторяющимися циститами.

У одних женщин симптомы ПМС проходят после начала месячных, у других — только после ее окончания. В тяжелых случаях ПМС может приводить к депрессии и агрессии. Чтобы избежать этого, женщинам рекомендуют поменять рацион, принимать гормональные препараты и антидепрессанты. Но они не всегда эффективны. Кроме того, у таблеток есть побочные действия. Обойтись без них поможет фенхель.

ПМС

Специалисты иранского университета Урмия исследовали действие фенхеля в 3 группах участниц по 12 женщин в каждой. Первая группа принимала экстракт фенхеля 3 дня до месячных и еще 3 дня после них. Участницы второй регулярно тренировались физически. Третья группа была контрольной. В итоге неприятные симптомы были менее выражены в первой и второй группах, но женщины первой группы чувствовали себя лучше остальных. Через 2 месяца лечения острота проявлений ПМС у них снизилась настолько, что участницы могли нормально общаться и работать. Исчезла и депрессия.

Фенхель — это многолетнее растение семейства зонтичных. Его называют еще «сладким укропом». С лечебной целью применяют целые и распавшиеся на отдельные семянки плоды фенхеля. Семянки собирают, когда они приобретают зеленовато-бурую окраску и становятся твердыми. Плоды высушивают на свежем воздухе или в хорошо вентилируемом помещении, часто перемешивая. Высушенные семена имеют сладковатый вкус и пряный запах, напоминающие анис.

Плоды фенхеля содержат эфирное масло, в состав которого входит 60% активного вещества анетола, следы анисовой кислоты и анисового альдегида, жирные масла. В них также имеется большое количество флавоноидов, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, гликозидов, каротина и различных минеральных веществ.

Фенхель

Эфирное масло фенхеля получают путем паровой перегонки семян растения. Оно полезно для женщин любого возраста, так как активизирует работу желез внутренней секреции и стимулирует выработку собственного эстрогена . Это ликвидирует болезненные ощущения во время месячных, облегчает предменструальное состояние и помогает переносить проблемы, связанные с менопаузой. Фенхель также стимулирует выработку молока во время лактации и повышает сексуальное влечение. Эфирное масло можно использовать, добавляя его в аромалампы, ванны, масло для массажа, обогащать им кремы, гели, молочко для тела.

Аптечной формой эфирного масла плодов растения является укропная вода. Она оказывает успокаивающее действие, устраняет нервозность, нейтрализует токсины в крови. Для приготовления укропной воды 2 ст. ложки молотой сухой травы фенхеля заливают 0,5 л кипятка, настаивают около часа и пьют за 15 минут до еды по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Фенхель противопоказан при беременности и эпилепсии, его передозировка может вызвать появление судорог.

Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *