Если отекают ноги

И лекарство, и профилактика от этого - подъем по лестнице.

Уделяйте внимание активности ваших ног. Каждые три часа вставайте со своего рабочего места и несколько минут ходите по ступенькам вверх-вниз. После этого недолго постойте на носках.

Не сидите, положа ногу на ногу: так сосуды “пережимаются” и кровь застаивается.

Вернувшись с работы домой, обязательно полежите, немного приподняв ноги вверх. Перед сном сделайте себе ванночку для ног, температура воды в которой должна быть 30-35°С. Добавьте в нее немного морской соли или сухой горчицы (столовую ложку на литр воды). По утрам обливайте ноги сильной струей из душа до щиколотки. Пейте мочегонный чай.