Ароматы для улучшения сна

В Китае для лучшего засыпания подушки набивают папоротникмо (берется наземная часть растения).

В Индии перед сном помещение окуривают благовониями из палочек ароматических растений: вереска, сандала, лотоса. Имеются в виду благовония высокого качества. Аромат вересковых палочек возбуждает нервную систему, он улучшает настроение и придает бодрость.

Сандал снимает нервное возбуждение, усталость и расслабляет нервную систему. Лотос снимает мышечные спазмы, умиротворяет, создает настроение, способствующее интеллектуально беседе.

Ну а в нашейо бычной квартите роль “ароматерапевнов” могут выполнять комнатные растения: душистая герань и резеда.